ご卒業おめでとうございます。

この度、またまた素敵な卒業の方のご紹介をします。

 

身長161センチ  年齢 56歳

体重  63.7㌔ →  54.9㌔  -8.8

体脂肪 34.8% →  28.5 %   -6.3

BMⅠ 24.6   →   21.2    -3.4

体年齢 60歳  →   50歳    -10歳

アンダー81.0㎝ →  70㎝    -11㎝

ウエスト81.5㎝ →  65.5㎝   -16cm

下腹部 99.0㎝ →  75.5㎝   -24㎝

上腕  31.3㎝ →  25.5㎝  -5.8㎝

太腿  57.8㎝  →  50.5㎝   -7.3㎝

 

1.ダイエットをしようと思ったきっかけは?

・以前に着ていた服がきつい。

・病気予備軍にならないようにしたかった。

・自分の写真をみた時、「太っている」と思った。

2.どんな効果や、変化がありましたか?

・以前に着ていた服が着れるようになった。

・サイズが、小さめの服を買うことが出来た。

・気持ちが軽く、自信を持てるようになった。

3.その他感じた事や、これからのダイエットを始めようとして

 いる方に一言お願いします。

・一人で頑張ると、辛くなってしまう事があるので

その時の気持ちや不安な事は、話を聞いて貰ったり

相談する事が良いと思う。

・数か月後の自分をイメージしつつ、ダイエットを

するとよいと思う。

・体も気持ちも軽くなるはずなのでfight!

 

ひまわりから一言

卒業おめでとうございます。

イベントの多い中、食事などをご自分からくふうされて

私は本当に見守るだけで、結果を出して下さいました。

体重だけではなく、BMⅠや、体脂肪率、ウエストや

お腹周りなどの減りは、素晴らしい結果となり

10歳も若返った身体やお顔は、とても綺麗で、

羨ましい限りです。

ストイックに頑張れる方でも、ひとりでは出来なかったと

言って下さいます。たくさん話せて楽しい日々でした。

どうぞ、これからも素敵にオシャレして、楽しんで下さいね。

ありがとうございました。

※ モニターさんとして、結果をご紹介させて頂いています。